Siestas, ¿cuántas?

 
Sabías que las siestas favorecen la organización mental y mejora la concertación del bebe? Si no te habías parado a pensar en ello, deberías saber que este hábito es imprescindible para el niño.

Los padres debemos insistir en ello, sobre todo cuando empiezan a crecer y ya no quieren dormir la siesta. Muchos neurólogos recalcan que lo mejor es alargar esta actividad hasta los cinco años. Sabemos que esto es más complicado, al escolarizarse en infantil es raro que mantengan el hábito hasta los cinco años, pero no esta de más saberlo e intentarlo en casa.

 De los beneficios de la siesta ya hablaremos en otra ocasión. Ahora de lo que me gustaría hablarte es de la distribución y horas globales de sueño al día de los peques.

 ¿Cuántas siestas debe dormir? ¿y cuántas  horas al día?

 Los recién nacidos duermen durante intervalos dos o tres horas, algunas mamás privilegiadas tiene hijos que duermen mucho más, pero para el resto de los mortales los intervalos son aproximadamente estos, que a la vez coinciden con la toma. No diferencian el día y la noche y su sueño se mantiene de esta forma hasta el mes y medio más o menos. Durante este periodo duermen al día unas 14 a 18 horas.

A partir de los tres meses irás observando que la cosa cambia y ya el sueño se empieza a regular. Es cuando podemos empezar a establecer los primeros pasos para una rutina del sueño. Sus horas de sueño diario giran en torno a 12 o 16 horas.

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